“Il primo passo non ti porterà dove vuoi andare, ma ti porta via da dove sei”
Supporto psicologico
Intraprendere un percorso psicologico è una scelta di coraggio e responsabilità che stabilisce nuovi orizzonti del prendersi cura di sè e facilita lo sviluppo di nuove consapevolezze. Nel colloquio psicologico online creo uno spazio relazionale di accoglienza, conoscenza e fiducia per affrontare le condizioni di sofferenza psichica.
Attraverso le sedute psicologiche esploreremo le risorse e facoltà personali facendo luce sui bisogni profondi e sulle difficoltà che ostacolano il raggiungimento e il mantenimento di uno stato di benessere.
Il mio approccio è orientato allo sviluppo delle risorse interiori per accompagnarti sulla via della realizzazione personale e aiutarti a integrare la dimensione di consapevolezza e cura del benessere psicologico nella vita quotidiana.
I miei percorsi sono orientati alla trasformazione delle difficoltà e della sofferenza in forza, alla scoperta di nuovi modi per entrare in relazione con se stessi e con gli altri, all’apprendimento di strategie e strumenti di benessere psico-fisico e alla liberazione del potenziale personale funzionale alla realizzazione personale.
Gli incontri sono finalizzati alla costruzione di un percorso dinamico e flessibile in sinergia con i bisogni e le caratteristiche individuali.
Aree di intervento
Trauma: Percorsi di guarigione per chi ha vissuto traumi fisici o psicologici, considerando l’impatto psico-biologico, relazionale e personale.
Stress e Burnout: Supporto per affrontare stress e difficoltà derivanti da cambiamenti di vita e situazioni complesse.
Sintomi Psicologici: Sostegno per ansia, depressione, attacchi di panico, insonnia e disturbi dell’umore.
Disturbi Psicosomatici: Trattamento per emicranie, disturbi gastrointestinali e dermatologici legati a stress e ansia.
Dolore Cronico: Supporto emotivo e psicologico per chi convive con patologie croniche.
Dott.ssa Francesca peruzzi
Psicologa clinica, specializzata in terapia somatica e espressiva.
Mi dedico con passione alla psicologia e al supporto nello sviluppo del potenziale umano. Offro percorsi psicologici personalizzati e terapie integrate che valorizzano l’integrità mente-corpo. Conduco formazioni e laboratori esperienziali di gruppo, creando spazi di crescita e trasformazione. Il mio approccio è in continua evoluzione, arricchito da una formazione costante in psicologia del trauma e neuroscienze, per integrare tecniche innovative nei miei interventi terapeutici.
Iniziare è semplice
CONSULENZA CONOSCITIVA
Prima chiamata conoscitiva nella quale discuteremo dei tuoi bisogni.
primo colloquio
Un primo passo per iniziare, in studio e online.
WORKSHOP
Percorsi esperienziali e di gruppo.
Chi si è affidato a me
★★★★★
fa per te?
Il solo pensiero di rivolgersi ad una psicologa genera domande.
Ecco allora le più frequenti, con alcune risposte.
VORREI CHIEDERE AIUTO, MA all'ultimo momento CAMBIO IDEA E mi blocco. PERCHÈ?
Chiedere aiuto a volte è difficile, richiede coraggio perchè ti mette nelle condizioni di guardare davvero la tua sofferenza. Tuttavia è la via che ti consente di mettere in un campo sicuro un disagio, per ascoltarlo e affrontarlo da diversi punti di vista con un professionista qualificato. La mente crea difese dai dolori che ci portiamo dentro al punto che ci conduce a non riconoscerne il peso, a nasconderlo, sfuggirlo o proiettarlo fuori di noi.
Il primo passo è difficile in tutte le cose, quando abbiamo a che fare con la mente ancora di più poichè non sempre possiamo risolvere i problemi con la stessa struttura mentale che li ha creati. La relazione terapeutica consente un incontro autentico con le paure, sofferenze e resistenze (anche quella di farsi aiutare) e dona uno spazio per iniziare ad accogliere la trasformazione di cui abbiamo bisogno
COME AFFRONTARE L’ANSIA E LO STRESS ?
Lo stress e l’ansia sono due sintomatologie complesse e spesso correlate che coinvolgono corpo e mente.
Intervenire con un’accurata valutazione professionale e impostare un percorso di trattamento con un approccio integrato è la soluzione più efficace. Possiamo intervenire nei processi cognitivi, emotivi, nell’autoregolazione del sistema nervoso e nella gestione dei sintomi fisici. Risulta fondamentale combinare tecniche verbali e non verbali e agire per ristabilire l’omeostasi psicofisica. Come possiamo farlo?
- Valutazione e assessment dello stato di benessere psico-fisico
- Tecniche di respirazione, tecniche somatiche e mindfulness per aiutarti a gestire gli stati acuti
- Colloqui, esercizi espressivi per snodare le componenti profonde che li causano.
Attraverso sessioni personalizzate, lavoriamo insieme per sviluppare la consapevolezza corporea e identificare le tensioni, utilizzando il movimento consapevole per liberare lo stress accumulato. Offro supporto psicologico tradizionale integrato con tecniche e sessioni integrative con colleghi dei centri altamente specializzati con cui collaboro. Il nostro obiettivo è creare un percorso di guarigione completo che migliora il benessere mentale e fisico.
Ho vissuto un trauma ma non riesco a parlarne...come posso fare?
Capisco quanto possa essere difficile affrontare un trauma, e voglio rassicurarti che non sei solo in questo percorso. Il lavoro sul trauma è delicato e complesso, e spesso le parole non arrivano e non bastano..Il trauma resta nel corpo e nelle memorie profonde e le conseguenze agiscono nel corso della vita su corpo, mente intaccando il senso di valore di sè e la capacità di mettere in campo le proprie risorse. Il trauma imprigiona e ha manifestazioni estremamente complesse e variegate, ma da questo stato si può uscire lavorando su corpo e mente. Le strategie trauma-informed diventano fondamentali nei processi di cura. Queste tecniche ci permettono di lavorare insieme in modo sicuro e rispettoso, utilizzando approcci che non si basano solo sulla verbalizzazione. Attraverso la psicoterapia corporea e altre tecniche somatiche, possiamo esplorare il tuo vissuto in modo graduale e compassionevole, aiutandoti a trovare un senso di sicurezza e controllo. Sono qui per supportarti in ogni passo del tuo percorso di guarigione.
Si può fare anche online?
Certamente, i percorsi online presentano diversi benefici come la programmazione flessibile, il risparmio di tempo negli spostamenti, costi calmierati e continuità. Inoltre risultano accessibili per chi vive sofferenze e disagi fisici o psicologici che ostacolano in diversi modi la partecipazione alle sedute di persona. Ho guidato tante persone in pratiche di mindfulness, visualizzazioni e esercizi somatici anche online.