Dott.ssa Francesca Peruzzi, Psicologa
uscire dalla sofferenza
con l’approccio Psicosomatico
Le difficoltà portano a sperimentare alti livelli di stress e la sensazione di sentirsi in trappola in una condizione di sofferenza.
come professionista, ti fornisco strumenti pratici per stare meglio, mediante l’applicazione di tecniche psicofisiche.
Supporto le persone attraverso percorsi trasformativi
nelle seguenti aree di miglioramento
Stress e Burnout
Ti senti costantemente stanco, fatichi a concentrarti e reagisci in modo eccessivo anche alle piccole cose? Quando il carico di responsabilità diventa opprimente e subentra un senso di distacco emotivo, è facile incorrere in problemi fisici (mal di testa, tensioni muscolari, insonnia), un calo di autostima e difficoltà relazionali.
Ansia e panico
La mente non si ferma, il petto è pesante e ogni situazione sembra un potenziale pericolo. Ti ritrovi a esaminare ogni minimo dettaglio, temendo di sbagliare o di non farcela. A volte i segnali fisici – cuore a mille, mani sudate, tremori – ti fanno sentire in trappola e l’idea di restare in un luogo affollato o anche solo in una riunione ti paralizza. Finisci col rinunciare a momenti di svago e socialità, evitando tutto ciò che ti mette a disagio.
Gestione delle emozioni
Ti capita di esplodere in reazioni di rabbia per poi sentirti in colpa, oppure di restare bloccato da tristezza o ansia senza capire perché? Magari eviti le persone per paura di dire o fare qualcosa di cui potresti pentirti, ritrovandoti sempre più isolato.
Oltre alle emozioni difficili, il corpo stesso sembra portare il peso di tutto questo: tensioni costanti, dolori inspiegabili, mal di testa ricorrenti.
Se è vero che ti riconosci in queste sensazioni, e vorresti imparare a gestirle…
…Allora scopri come ho aiutato persone con le stesse difficoltà
Dott.ssa francesca PEruzzi
Psicologa esperta in terapia somatica e artiterapie
Mi chiamo Francesca Peruzzi – Psicologa specializzata in terapia somatica e espressiva e Body-Mind Coach.
Attraverso un approccio integrato combino terapia somatica, neurotraining, mindfulness e artiterapie per affrontare disagi psicologici e emotivi.
Combino tecniche psico-corporee e creative per promuovere la crescita interiore e la salute mentale.
I miei VALORI
Autenticità, integrità, coraggio, ed etica sono i valori che illuminano la mia via.
DOVE trovarmi?
Ho scelto centri altamente qualificati che offrono trattamenti di cura integrati e terapie innovative per garantire un approccio completo e personalizzato al benessere. Ricevo come Psicologa a Milano in zona Isola e Pagano presso:
- Centro CRYOVIS, via Pagano 52, Mi.
Per entrare in contatto con me, puoi richiedere una consulenza gratuita di 30 minuti mediante il form che troverai cliccando qui.
L’approccio Body-mind
La mia passione per la cura integrata e la trasformazione interiore mi ha portata a sviluppare un metodo che promuove le risorse interne e fa del corpo un prezioso alleato per la salute mentale.
Il mio metodo combina tecniche psicologiche e psicoterapeutiche top-down e bottom-up, con una sinergia di interventi che partono dalla mente al corpo e viceversa. Combino mindfulness, tecniche di rilassamento, respirazione e visualizzazione, artiterapie e in generale tecniche somatiche di psicoterapia corporea per facilitare il cambiamento e la trasformazione interiore.
Poiché approfondisco le frontiere della psicosomatica, il mio approccio tratta anche condizioni psicologiche complesse che coinvolgono e imprigionano il corpo in stati cronici. Credo fermamente nel rendere il corpo un alleato essenziale per la salute mentale. Ogni percorso è personalizzato per rispondere alle esigenze uniche di ciascuno.
L’approccio psicosomatico ha dimostrato comprovata efficacia per chi percepisce ansia, stress, e non riesce a gestire le proprie emozioni in modo funzionale.
Fa per te se:
Stai vivendo una condizione di disagio e sofferenza e hai bisogno di capirti
Senti la mancanza di un supporto e di punti di riferimento
Percepisci un senso di blocco psicofisico e ti chiedi se stai vivendo al tua vita pienamente
Desideri strumenti per gestire ansia, stati emotivi e dolore
Vuoi scoprire e investire al meglio le tue risorse in autonomia per autorealizzarti.
Chi si è affidato a me
★★★★★
I 4 step per accedere
al percorso Body-Mind
1 - COLLOQUI CONOSCITIVO 30/MIN
Durante il colloquio conoscitivo, completamente gratuito, potrai farmi tutte le domande che vorrai
relative al servizio.
2 - Prenotazione
Alla fine del colloquio, potrai richiedere un appuntamento per
la valutazione iniziale del tuo
stato di benessere psicofisico.
3 - Valutazione Iniziale
Mediante l’applicazione di strumenti validati, analizzeremo insieme il tuo stato di benessere psicologico e dei tuoi obiettivi per capire qual è il percorso più adatto per consentirti di raggiungere la tua migliore condizione psico-fisica.
4 - FOLLOW-UP
Durante l’incontro di follow-up condivideremo gli obiettivi emersi durante la valutazione iniziale e, da questa, il percorso
ideale per te, i tuoi bisogni, e il tuo benessere psicofisico. Imparerai a stare meglio, e a gestire ciò che ti tormenta.
Quanto costa la valutazione iniziale?
Valutazione iniziale
- Valutazione dei bisogni della persona
- Valutazione del benessere percepito
- Stesura degli obiettivi
- Tecnica somatica e un esercizio di Coaching (Evidence-Based) (PDF guida incluso)
I DATI RACCOLTI IN FASE DI VALUTAZIONE VERRANNO ANALIZZATI, E IN BASE AI RISULTATI OTTENUTI VERRÀ PROPOSTO UN PERCORSO BODY-MIND ALTAMENTE PERSONALIZZATO, DELLA DURATA DI 3 O 6 MESI.
IL COSTO TOTALE SARÀ COMUNICATO DURANTE LA CHIAMATA DI FOLLOW-UP.
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+39 351 8599378
Milano (Pagano/Isola) e Online
Francesca.peruzzi.psy@gmail.com